天天五蔬果罹癌率降很少?
更新日期:
2010/04/12 00:07【記者陳元春/台北報導】
天天五蔬果是指每天至少吃三份蔬菜與兩份水果。衛生署食品藥物管理局指出,生食蔬菜一份的量約一個拳頭大煮熟蔬菜一份約是半個拳頭大。
歐洲日前一篇研究發現,天天五蔬果對罹癌機率僅降2.5%,衛生署食品藥物管理局表示,罹癌的成因複雜,多吃蔬菜和水果仍對健康有幫助。
據衛生署調查發現,台灣各年齡層的民眾對蔬果的攝取都不足,且有缺乏維生素B1、B2及葉酸等情況。因新鮮蔬果富含維生素、礦物質及膳食纖維,其中維生素具有多種生理功效有益健康,而膳食纖維則有助縮短糞便通過腸道的時間,避免便秘,減少有害物質被吸收、降低血清膽固醇,並減低罹患心血管疾病風險。
台灣綠光-購物袋專家 www.168green-glow.com
電話詢問:02-6608-1133 傳真:02-6608-9869
線上咨詢MSN:fenny1976@msn.com
全站熱搜